nie czuje

tylko jest jeden problem jak sie da za duzo jajek to potem to jest przynajmniej dla mnie jedzacego z dzemem i jogurtem oraz maslem orzechowym nie do zjedzenia , poprostu czuje sie jakbym jadl jajecznice z dzemem brrrr

Czesc! Juz po treningu silowym. Jak najbardziej udany, oprocz potu polala sie nawet krew :D. Lekki niedosyt jest, ale i tak nie jest zle! 13 lipiec 2011 1.Push press - 6x20kg,30kg,40kg,50kg,60kg, 4x70kg, 6x80kg http://www.youtube.com/watch?v=3mzx9aCPrfc 2.Deadlift (ciezko) - 5x70kg,90kg,110kg,120kg,3x130kg,5x140kg [...]

[...] słupkami lecz tym razem leżały nisko wiec do tej pory czuje plecy ;p o 22.35 zapowiada się ciekawy mecz w NFL wiec posiedzimy pooglądamy.Okno żywieniowe rozpocząłem punktualnie o 15.10 i zakończyłem o 21.30.Troszkę rozkład BTW nie tak no ale...Jeszcze się uczę.Przez niedzielę będę chciał ułożyć sobie plan na FBW skoro polecacie bardziej na [...]

Dzień:15 styczeń 2014 Mogę potwierdzić że po FBW nawet wg mnie takim troche ubogim czuję że ćwiczę:) Zapotrzebowanie spełnione, trening wykonany. Jutro modernizuje swoją siłownie gdy będzie gotowe wstawię zdjęcie.Obejrzany film "Kapitan Phillips" oraz pierwszy odcinek nowej serii "Archer" Kto nie widział polecam.Bajka z jajem:) Dobranoc [...]

[...] wyczytałem kiedyś że picie powyżej 3 litrów mija się z celem.Staram się pić wode źródlaną z wysoko mineralną "Kropla minerału - 1255mg/l." Jeśli chodzi o głód to przez ostatnie 2 tyg czuję go. Czasami mam ciężko doczekać do 15 i też czasami po obfitym obiedzie"pierś,ryż brązowy, duża porcja warzyw" po godzinie z chęcią bym coś zjadł:D ale nie [...]

Na płaskiej nie lubie i zreszta na "wygląd klatki" ponoc lepsze na skosie. PRzy tych ćwiczeniach w miare czuje ten mięsień. To ostatnie to takie bardziej rozciągające. Czemu na bic i tric tylko po 2 ćwiczenia? To mi trening malo czasu zajmie a ja lubie ćwiczyć i czas mam zeby coś ostrzej robic :). Na barki zrezygnuje z maszyny. Dolozyc [...]

Smak: dla mnie ok bo lubie pomarańczowy Skutki uboczne: nie stwierdziłem Działanie: odczuwalny przypływ siły ,zauważalna lepsza regeneracja w moim wypadku to b.ważne bo do młodzików sie już nie zaliczam ,mimo cięzkich treningów czuje energie i chęc na więcej

no ale storm jest po 105zl najtaniej gdzie widzialem plus wysylka, a chociazby w sklepie sfd jest duzy cell pump plus mono met-rx za 99zl,towaru na cykl akurat teraz taki jade tylko na lekko wiekszych dawkach i czuje sie swietnie, sam cell pump fajnie smakuje i dziala dobrze co najwazniejsze, ale jak po porcji cp nic nie zjem to strasznie mnie [...]

Biorę go dopiero 3 dni, ale już daje się we znaki smak. Niby pomarańczowy ale strasznie kwasowaty. Jednak da się jakoś wypić pompy na razie nie odczuwam bo za krótko go biore, ale wyraźnie lepiej się czuje, nie odczuwam, takiego zmęczenia. Chyba będzie dobrze.

pompy dalej nie ma ale juz chyba zaczynaja sie pojawiac efekty nie jestem pewny ale zobaczymy... czuje na drugi dzien zakwasy i sila idzie... nagle sie to stalo ale pozyje i zobacze czy to za sprawa cp dam znac jak cos o efektach

Mam pytanie do tych którzy się orientują w tym a mianowicie czy Cell Pump jest odpowiedni dla 17 latka który ma skokowe ciśnienie? Kiedyś po treningu moje ciśnienie wynosiło 190 na ileś tam bo nie pamiętam dokładnie a przeciętnie to mam 170 na 85 czego nawet nie odczuwam i czuję się świetnie...

cholerka, wlasnie policzylam mniej wiecej dziesiejsza miske..... strasznie malo bialka mi wyszlo. za to sporo tluszczu. Iza, myslisz, ze powinnam przypilnowac,zeby tluszcz byl nizszy, a bialko wieksze? generalnie czuje sie dobrze. Nie puchne jakos drastycznie. tyle ze nie chudne, wrecz odwrotnie raczej. awokado mialo byc 150g, tluszcz w sumie [...]

Piatek trening rozgrzewka : bieg 5 min, 2*20 przysiad bez obciazenia, 15* MC rece szeroko 20kg, rozciaganie Dzien3. 1. MC chwyt szeroki 2x 5 ciezar rosnąco i 3x4-6 5* 40kg / 5* 50kg 6* 50kg/ 6*55kg/6*55kg * 2. wiosło sztangielką 4x6-8 regres 8*10kg/8*9kg/8*8kg/8*7,5k 3. przyciąganie drązka wyciągu dolnego do klatki 3x4 +2x drop set 4*13,5kg + [...]

Sobota DNT ostatnie dwa egzaminy napisane niestety czuje ze bedzie jedna poprawka \-) miska czysta Niedziela DT Dzien3. rozgrzewka bieg, przysiady bez obciazenia 2*20, rozciaganie 1. MC chwyt szeroki 2x 5 ciezar rosnąco i 3x4-6 5*60kg/5*65kg 6*67,5g/6*70kg/3*72,5kg :)) poprzednio 5*55kg/5*60kg 5*65g/5*67,5kg/3*70kg 2. wiosło sztangielką [...]

ufff jestem zyje, jeszcze :P Czwartek, Piatke, Sobota, Niedziela DNT miska nieliczona, mysle ze tak do 1800 max, czasem mniej chyba nawet miska czysta, jedyna wpadka to 1/4 kostki gorzkiej czekolady no i za duzo troche orzeszkow ziemny Jedyna aktywnosc to sprzatanie i spacery z psem od wtprku do soboty biust bolal mnietak, ze ledwo moglam [...]

czuję się przywołana ;-) mi zlecili densytometrie po tym co mi wyszlo w hormonach, rtg nie bylo. chociaż samo odwapnienie mogło się już zacząć w okresie dojrzewania jak się bezsensownie odżywiałam (diety i ich rekompensacja) a człowiek sie wtedy przemienia i organizm nie mial pewnie z czego budować @@-) o paleo jako "leku na cale zlo" powiedzial [...]

a czyli jednak po niskich weglach latwiej wejsc w ketoze? bo sie wlasnie zastanawialam cyz latwiej powysokich (boduza zmiana) czy po niskich. relacjonuje, ze czuje sie nadal dobrze. Glowa nie boli. Glod nie dokucza. Sikam po jakies 20 razy dziennie %-) a to sie pewnie dopiero rozkreca \-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-18 09:55:30

Iza, to by wyjaśniało dlaczego udawało utrzymac mi sie 1 min. nastepnym razem postaram sie bardziej trzymam brzuchem. Roztrenowanie 2 dzień rozpoczęłam od ... ała boli mnie du...pa... właściwie to juz w nocy mnie pobolewało to i owo. DT teoretycznie powiniem dziś być DNT, co by nie bylo DT po DT przy FBW, ale miałam dzień wolny, dużo czasu, [...]

[...] batoników, draże, 1kg musli, 2l mleka, a to tylko wierzchołek góry lodowej. Myślę, że 10kkcal ed wchodziło 8-) od jutra naprawdę muszę zacząć to ogarniać. poza tym Iness, u mnie to jest tak, że jak nie ćwiczę to nie trzymam miski, zauważyłem tę zależność. Dlatego muszę zacząć ćwiczyć. Tj ułożyć sobie konkretny plan treningowy na czas przed [...]

Wlasnie nie wiem czym moga sie roznic ( tak jak napisales: lekkoscia, materialami z jakich sa wykonane, wytrzymalosc, wygoda, bajerami ktore sa naprawde przydatne i za ktore warto zaplacic) , chcialem przeznaczyc tyle kaski na rolki ile moge i kupic takie zebym pozniej nie zalowal, po 1 wydanych pieniedzy, po 2 ze czegos nie maja co jest [...]